Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Сайты с продуктами для здорового питания и коротко о главном

Пара сайтиков чудесных:
тут покупала муку амарантовую, кокосовую и четыре злака, "живую кашу" с проростками, еще варенье на стевии из черники
Ну, там много полезностей

Тут мне достались кэроб , сироп из топинамбура , семена чиа
Collapse )

Все новое чаще всего ни плохое, ни хорошее, а просто ДРУГОЕ

Это офигительное чувство, когда точно знаешь, что не когда-то там в будущем, которое у тебя только в голове, а сейчас, именно сейчас в это самое время, все идет именно так, как должно быть! Все события в жизни вдруг разворачиваются колодой карт и тасуются самым нужным для тебя раскладом. Еще пару месяцев назад мечталось, а тут раз - и начало делаться.
Collapse )
IMG_6451

Веганам на заметку

Оригинал взят у lifting_peanuts в Фитиновая кислота — нож в спину веганов. Часть 1
88b54d96d591e6727186775099ead63b
Цельные злаки, обилие бобовых, «живые» орехи и сырые семечки, отруби и зародыши — думаете, эти атрибуты здорового питания несут нам сплошное добро? Как бы ни так! И даже совсем наоборот. В злаковых, бобовых, орехах, семенах и некоторых корнеплодах коварно притаилась фитиновая кислота — антинутриент, который не только блокирует связанный в нём фосфор, но и «ворует» у нас такие важные микроэлементы, как кальций, магний, железо и цинк. Здесь обширная и очень интересная статья фонда Weston A. Price по теме (на английском). Тут я изложу самые информативные фрагменты этой статьи по проблематике, а в следующих постах — о том, как с этим антинутриентом бороться.
Collapse )

ПП_кексы, пп_сладости

Сто раз было уже, я понимаю, но сложу себе, недавно понадобилось - довольно долго искала.
Честно говоря, источника уже не знаю, так как делала по разным и вынесла для себя нечто общее.

IMG_20141109_093727
Collapse )


IMG_20141108_091159

Сибирский воркаут 4.0

Иногда так не хватает того самого волшебного и посильнее, чтобы НАЧАТЬ. Или просто нужна четкая система координат, в которой все понятно. Такая точка отсчета, когда можно точно сказать - вот 100 дней, и вот результат. Столько то повторов, столько то упражнений, столько то килограмм. Для меня таким трамплинчиком не только в офп, но и в собственной системе самоконтроля стало прохождение год назад Воркаута  от rus_dudnik
И сейчас мне даже сложно выразить, насколько мне приятно быть в этой ежегодном драйве уже судьей!!! Ведь это снова энное количество людей не только станет здоровее, но и узнает, на что они способны, выключат свои собственные стопы и изменят образ своей жизни!
Вообще, мне кажется, что очень сложно переоценить то, что делает Руслан. И для меня, конечно же, настолько круто в этом году приложить и свою руку тоже, побыть настоящей судьей в этом отличном мероприятии! ойятутестьдаже накартинке))
Друзья, если вы не знаете, с чего начать свой путь к своему здоровью и тому телу, который видит ваш мозг, но отказывается показывать ваше зеркало, срочно присоединяйтесь и участвуйте в Сибирском воркауте!!!
otzyvy

Бобовые - если нужен белок и углеводы посложней

"Углеводы - это зло" - этот стереотип сложился давно и серьезно засел в умах дам, верно следующих пятьдесят пятой по счету в своей жизни диете, почерпнутой из очередного паблика. Под одну гребенку причесаны и плюшки-ватрушки, и шоколадки-источники счастья, и - не приведите напольные весы!- всевозможные крупы с макаронами. Нет, съесть мясо с картошкой - это преступление! А вот пятничное пиво с кириешками или булочка с крэээмом в темноте, пока никто не видит - это святое, это просто временная слабость. Повторяющаяся на протяжении лет, ога) Зато "не худеется мне что-то от этого вашего фитнеса"...Так эти злополучные  всевозможные углеводы - друзья они или враги?
83431114_4524271_BEANS0_1_
Collapse )