Category: животные

Category was added automatically. Read all entries about "животные".

Пост о Посте или откуда взять растительный белок

Во время православного Поста сложно не только духу, но и телу, если занимаешься физическими нагрузками и нормализуешь свое питание - без животной пищи как основного источника белка приходится туго и начинаешь прикидывать, как ужасно на свете жить вегетарианцам из каких источников его, этот самый белок, поднабрать.


Collapse )

2014-04-08 14-33-09
....как источники растительного белка, дающие не только очень плотное чувство сытости, но и много-много, целую кучу энергии!!!

Бобовые - если нужен белок и углеводы посложней

"Углеводы - это зло" - этот стереотип сложился давно и серьезно засел в умах дам, верно следующих пятьдесят пятой по счету в своей жизни диете, почерпнутой из очередного паблика. Под одну гребенку причесаны и плюшки-ватрушки, и шоколадки-источники счастья, и - не приведите напольные весы!- всевозможные крупы с макаронами. Нет, съесть мясо с картошкой - это преступление! А вот пятничное пиво с кириешками или булочка с крэээмом в темноте, пока никто не видит - это святое, это просто временная слабость. Повторяющаяся на протяжении лет, ога) Зато "не худеется мне что-то от этого вашего фитнеса"...Так эти злополучные  всевозможные углеводы - друзья они или враги?
83431114_4524271_BEANS0_1_
Collapse )

Аминокислоты, быть или не быть!?

Как настоящему фитнес-неофиту, проходив в зал еще без году неделю, конечно же, сразу захотелось красивых ярких баночек со спортивным питанием. Нет, ну а что? У всех есть, значит и мне надо, что же я, не люди что ли?! И если для меня, например, с протеином все было понятно практически, то с остальными видами спортпита поначалу был темный лес. Постепенно, начитавшись соответствующего материала от хитрых маркетологов, к протеину прибавила комплекс незаменимых аминокислот. И только теперь решила потихоньку разбираться, а надо ли оно вообще?!
43736-1
Collapse )